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發(fā)布時(shí)間： 2025-06-23 16:32:41
美國(guó)靈芝睡眠片一般可以長(zhǎng)期服用，但建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整周期。
這類睡眠產(chǎn)品通常以靈芝、酸棗仁、GABA等植物性與天然成分為主，不含處方類安眠成分，因此在安全性上相對(duì)更溫和。靈芝本身具備調(diào)節(jié)免疫、安神助眠的功能，不易形成依賴，也不會(huì)出現(xiàn)停用后反彈失眠的情況。對(duì)于睡眠質(zhì)量差、長(zhǎng)期神經(jīng)緊繃或作息紊亂的人群，有望通過持續(xù)服用進(jìn)行體質(zhì)層面的調(diào)理。
雖然沒有明確限制服用周期，但建議每連續(xù)服用1至3個(gè)月后觀察睡眠狀態(tài)變化，根據(jù)效果適當(dāng)間斷或調(diào)整用量。若存在慢性失眠、焦慮或基礎(chǔ)疾病等情況，最好結(jié)合醫(yī)生建議進(jìn)行系統(tǒng)性改善。
發(fā)布于：2025-06-23 16:32:41
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