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發(fā)布時(shí)間： 2023-10-27 13:49:12
據(jù)研究，長(zhǎng)期吃素的孩子的身高普遍比平均身高低17cm左右。
這是因?yàn)樗厥持髁x者往往缺乏一些必需的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于兒童的身體發(fā)育非常重要，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，影響身高的增長(zhǎng)。然而，這并不意味著素食主義者的孩子就一定會(huì)比其他孩子矮小。如果素食主義者能夠合理搭配食物，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，孩子的身高發(fā)育也可以得到保障。例如，可以選擇豆類、堅(jiān)果、谷物等富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)增加攝入鈣、維生素B12的量。
發(fā)布于：2023-10-27 13:49:12
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