發(fā)布時間： 2025-02-20 12:44:00
釋迦和牛奶一般不建議大量一起吃。
從營養(yǎng)成分看，釋迦富含維生素C、維生素A等，牛奶富含蛋白質、鈣等。但大量同食時，釋迦中的果酸可能與牛奶中的蛋白質結合，形成不易消化的物質，影響人體對營養(yǎng)的吸收，還可能引發(fā)腸胃不適，如腹脹、腹痛等。
而且，釋迦性甘、寒，牛奶性質偏涼，大量一起食用，會加重體內寒氣，尤其對于脾胃虛寒的人，更容易出現(xiàn)腸胃問題。比如本身腸胃就不太好的人，同時大量食用釋迦和牛奶，可能會腹瀉。
不過，若身體健康，偶爾少量搭配食用，一般不會有嚴重問題。但為了腸胃健康，最好還是避免大量一起吃，若食用后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
發(fā)布于：2025-02-20 12:44:00
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