發(fā)布時間： 2025-11-04 12:08:52
長痘長閉口期間建議減少牛奶攝入，尤其是脫脂牛奶。
牛奶中含有一定的激素和生物活性物質(zhì)，可能刺激皮脂腺分泌，影響角質(zhì)代謝，從而加重痘痘或閉口。部分人對乳制品較為敏感，飲用后容易出現(xiàn)皮膚反應。若平時飲食中奶制品占比較高，可嘗試暫時減少或替換為無糖植物奶，觀察皮膚變化。
并非所有人都會因喝牛奶而長痘，個體差異較大。如果飲用后皮膚狀態(tài)穩(wěn)定，適量攝入全脂牛奶通常影響較小。關鍵在于整體飲食結構是否均衡，避免高糖高脂與乳制品疊加攝入。調(diào)整飲食的同時配合科學護膚，有助于皮膚更快恢復平滑清爽的狀態(tài)。
發(fā)布于：2025-11-04 12:08:52
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