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發(fā)布時(shí)間： 2023-12-30 15:23:03
近視可以通過(guò)下面的方法來(lái)幫助恢復(fù)視力。
1.保持適當(dāng)?shù)木嚯x：使用電腦時(shí)，理想的位置是眼睛與屏幕之間的距離保持50-70英寸，使用平板電腦為30-45英寸，閱讀時(shí)視線不低于10英寸(25厘米)，看電視時(shí)，坐在沙發(fā)上，讓眼睛至少遠(yuǎn)離電視屏幕3-5米。
2.定期休息：每隔20分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)處，這有助于放松眼睛和降低眼睛的疲勞感。
3.做視力游戲：玩一些需要盯著看的游戲，例如“找不同”或“拼圖”游戲，這有助于鍛煉和改善視力。
4.健康飲食：保持均衡的飲食，多吃富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜和柑橘類水果。
5.配戴眼鏡或隱形眼鏡：如果近視嚴(yán)重，可以配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡來(lái)矯正視力。
發(fā)布于：2023-12-30 15:23:03
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