發(fā)布時間： 2022-08-08 15:33:21
深蹲一年確實能幫助人們起到壯陽的效果。
從中醫(yī)的方向來說，經(jīng)常運動可以幫助生陽，人在運動的時候可以調(diào)動身體的陽氣。當陽氣充足時，男人在床上自然會變得強壯。從西醫(yī)的角度來說，運動可以促進神經(jīng)、肌肉、內(nèi)分泌系統(tǒng)的激活。所以，男性要想壯陽，首先要鍛煉身體，這是真的。深蹲是一種力量訓練，可以鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉腰是以髖關節(jié)為軸，整個上半身做一個大圈運動。另外，眾所周知，男性性功能的強弱在于下半身，尤其是腰、腹、脊柱、下肢等部位。但是做深蹲的時候，基本上是一天30-50個左右。如果做的太多，可能就沒辦法運動了，過度運動反而會適得其反。
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