發(fā)布時間： 2025-01-15 17:00:50
牛奶營養(yǎng)豐富，然而在某些情況下需適當控制飲用量。
部分人存在乳糖不耐受問題，其體內(nèi)缺乏分解乳糖的乳糖酶。飲用牛奶后，乳糖無法被正常消化吸收，會在腸道內(nèi)被細菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體與有機酸，進而引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。對于這類人群而言，過量飲用牛奶會顯著加重腸胃負擔，損害身體健康。
牛奶含有一定量的脂肪和膽固醇，過度飲用可能致使體內(nèi)脂肪與膽固醇攝入過量，增加肥胖以及心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)屬于異體蛋白，部分過敏體質(zhì)者飲用后可能引發(fā)過敏反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。所以，這類人群同樣需要合理控制牛奶的攝入量。
發(fā)布于：2025-01-15 17:00:50
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