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正常人每天吃維C片可以嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-20 17:15:14

正常人每天吃維生素C片并不推薦。

維生素C片主要適用于維生素C缺乏的人群，以預(yù)防壞血病。正常人在日常均衡飲食的情況下，并不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的維生素C缺乏，因此并不需要每天服用維生素C片。如果過(guò)量攝入維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，如腹瀉、胃痙攣等。此外，長(zhǎng)期大量服用維生素C也可能導(dǎo)致體內(nèi)草酸增多，增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)布于：2023-12-20 17:15:14