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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-08 13:02:43
艾葉泡腳建議煮水后使用，效果優(yōu)于直接浸泡。
艾葉中的揮發(fā)油、黃酮類等有效成分需通過(guò)高溫煎煮才能充分釋放。直接冷水浸泡時(shí)，艾葉的藥性成分溶出率不足10%，煮水10-15分鐘可使有效物質(zhì)析出率提升至60%以上。建議每500毫升水配15克干艾葉，煮沸后轉(zhuǎn)小火維持微沸狀態(tài)，待藥液顏色轉(zhuǎn)為深褐時(shí)關(guān)火，兌入40℃左右溫水調(diào)至適宜溫度。
艾葉煮水泡腳能更好發(fā)揮溫經(jīng)散寒、改善局部循環(huán)的作用，尤其適合手腳冰涼、經(jīng)期腹痛人群。但需注意單次泡腳不超過(guò)20分鐘，水溫控制在38-42℃之間，避免燙傷皮膚或引發(fā)頭暈。皮膚破損、高血壓患者及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，孕婦禁用。每周使用2-3次為宜，過(guò)度頻繁可能導(dǎo)致陰虛火旺者出現(xiàn)口干舌燥等不適。
發(fā)布于：2025-03-08 13:02:43
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