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便秘不能喝什么茶

發(fā)布時間: 2025-03-15 12:22:12

便秘的人有些茶不太適合喝,如濃茶、涼茶、隔夜茶。

濃茶就不行。茶葉里本來就有鞣酸,濃茶里鞣酸更多。鞣酸能和食物里的蛋白質(zhì)粘在一起,變成不好消化的鞣酸蛋白,這樣便秘就更嚴重了。有的人喝了很多濃茶,就感覺腸道動得慢了,大便更難排出來。

涼茶也得注意。好多涼茶里有金銀花、菊花這些清熱瀉火的東西。要是因為上火便秘,喝點涼茶可能有點用。但要是本身是寒性體質(zhì),或者是因為腸道動力不夠才便秘,喝涼茶會讓身體里寒氣更重,把脾胃的陽氣傷了,脾胃消化功能就變?nèi)趿?,腸道動得更慢,便秘也就更糟了。

還有隔夜茶也別喝。隔夜茶放久了,容易長細菌,里面的營養(yǎng)成分也變了,可能會產(chǎn)生對腸道不好的東西。喝了隔夜茶,腸道里的正常菌群可能就被打亂了,腸道不舒服,便秘也就跟著加重。便秘的人選茶的時候,得避開這些茶,喝點能潤腸通便的,像蜂蜜柚子茶、決明子茶這些。

發(fā)布于:2025-03-15 12:22:12