發(fā)布時間： 2025-08-08 16:44:56
葛根茶單次建議使用5-8克干品，具體用量需根據(jù)個人體質調整。
葛根性涼，過量飲用可能引發(fā)腹瀉或胃部不適。常規(guī)沖泡時，取干燥完整的葛根片5-8克放入杯中，用沸水沖泡后燜制10-15分鐘即可。體質偏寒或腸胃敏感者可減至3-5克，夏季炎熱時可適當增加用量。若搭配其他藥材如菊花、金銀花，建議控制總藥量在10克以內，避免寒涼疊加。
長期飲用時需觀察身體反應，出現(xiàn)口干舌燥或腹瀉應減少用量。不同產(chǎn)地的葛根有效成分含量存在差異，建議選擇無硫熏處理的優(yōu)質原料。沖泡次數(shù)不宜超過3次，重復沖泡易導致有效成分流失。與其他藥食同源材料相比，葛根茶的藥效溫和，但也不宜作為日常飲品長期大量飲用。
發(fā)布于：2025-08-08 16:44:56
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