晚餐后或睡前30分鐘左右服用鈣片。

關(guān)于鈣片的最佳服用時(shí)間，不同的人和不同的情況可能會(huì)有所不同。但一般來(lái)說(shuō)，建議在晚餐后或睡前30分鐘左右服用鈣片，因?yàn)榇藭r(shí)胃部已經(jīng)基本清空，鈣片可以更好地被吸收利用。同時(shí)，睡前服用鈣片可以促進(jìn)睡眠，有助于身體吸收利用鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼健康。但如果您在晚上經(jīng)常容易感到胃部不適或消化不良，可以考慮在早餐或午餐時(shí)服用，以免影響晚上的睡眠。

發(fā)布于：2023-04-14 13:48:50