痛風(fēng)吃櫻桃、草莓等水果，芹菜、洋蔥等蔬菜，全麥面包等全谷物以及核桃、杏仁等堅果類食物有助于緩解痛風(fēng)。

1.水果：蘋果、草莓、藍(lán)莓、櫻桃等水果富含抗氧化劑和維生素C，有助于降低尿酸水平。 2.蔬菜：綠葉蔬菜、洋蔥、芹菜、蘿卜等蔬菜富含維生素C和葉酸，能夠降低尿酸值。

3.全谷物：糙米、全麥面包、全麥面粉等全谷物食品富含膳食纖維和維生素B群，有助于調(diào)節(jié)代謝。

4.堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果富含健康脂肪和膳食纖維，有助于降低尿酸水平。

發(fā)布于：2023-04-14 13:48:34