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得了頸椎病該如何鍛煉

發(fā)布時(shí)間: 2022-12-08 16:44:37

鍛煉方法:

對(duì)于我們來(lái)說(shuō),其實(shí)是需要看病情的輕重的,輕型的話是可以的,如果不是很?chē)?yán)重的情況可以使用推拿??梢云鸬胶芎玫妮o助治療的作用,但是嚴(yán)重的脊髓型頸椎病則忌用推拿治療,否則會(huì)加重脊髓損害。在推拿的過(guò)程中,手法要以溫和為主,不能用旋扳手法。在實(shí)施掌揉、探法和一指禪推法的時(shí)候,要著重在頸肩部的督脈、手三陽(yáng)經(jīng)的部分俞穴施力,如缺盆、肩井、風(fēng)府、風(fēng)池等。推拿要以拍法、抹法、叩擊為結(jié)束手法。

發(fā)布于:2022-12-08 16:44:37