發(fā)布時間： 2022-08-16 13:47:56
平時要注意飲食習(xí)慣，注意多件運動，保持心情舒暢。
飲食:優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)，在吃東西的時候要注意對高熱量食物進行把控，避免攝入過多的熱量和脂肪；多運動:適當(dāng)?shù)倪\動可以促進人體血液循環(huán)，提高免疫力，有利于內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。最新研究表明，長期缺乏運動的女性，內(nèi)分泌失調(diào)的概率明顯更高。保持愉快的心情；學(xué)會釋放壓力，保持心情愉快，因為抑郁、憤怒、恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經(jīng)，破壞內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低機體免疫力，直接影響女性健康。
發(fā)布于：2022-08-16 13:47:56
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