發(fā)布時間： 2025-01-21 15:18:33
經(jīng)常腹脹的人早晨能喝牛奶。
若腹脹是由胃腸動力不足、消化不良等常見原因引發(fā)，通常適量飲用牛奶并無大礙。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，適量攝取能給身體補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，一般不會讓腹脹癥狀加劇，甚至在一定程度上有利于促進(jìn)胃腸蠕動，輔助消化。不過，要留意別空腹喝牛奶，搭配面包、餅干之類的主食一同食用，可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
要是腹脹是因為乳糖不耐受或牛奶過敏，那就不推薦早晨喝牛奶了。乳糖不耐受的人，體內(nèi)缺少乳糖酶，沒辦法徹底消化牛奶里的乳糖，喝完牛奶后，腸道容易產(chǎn)生更多氣體，致使腹脹、腹瀉等癥狀加重。而牛奶過敏的人，免疫系統(tǒng)會把牛奶中的蛋白質(zhì)當(dāng)作外來抗原，引發(fā)免疫反應(yīng)，除了腹脹，還可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等情況。
發(fā)布于：2025-01-21 15:18:33
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