發(fā)布時間： 2025-01-16 12:38:28
腹脹時不建議喝牛奶。
腹脹通常是由于胃腸消化功能減弱、胃腸蠕動減慢，導致氣體在胃腸道內積聚過多引起的。而牛奶含有乳糖，乳糖在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，一些腹脹人群尤其是乳糖不耐受者，體內缺乏足夠的乳糖酶，無法完全消化牛奶中的乳糖，乳糖進入結腸后，會被腸道細菌分解，產生大量氣體，這就會進一步加重腹脹的癥狀，讓人感覺更加不適。
即使沒有乳糖不耐受，在腹脹期間，胃腸消化負擔本就較重，牛奶富含蛋白質、脂肪等營養(yǎng)成分，消化起來相對費力，此時飲用牛奶，會讓胃腸的消化工作“雪上加霜”，延緩胃腸恢復正常功能的時間，不利于腹脹緩解。所以腹脹的時候，最好先別喝牛奶，等腹脹癥狀消失，胃腸功能恢復正常后，再適量飲用牛奶補充營養(yǎng)。
發(fā)布于：2025-01-16 12:38:28
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