以下三個動作可能可幫助促進尿路結石的流動和排出：

1.運動：適當的運動可以促進血液循環(huán)和代謝，對于小型結石的排出有利。可以選擇散步、慢跑、太極拳等低強度的運動方式，并且注意飲水量和運動時間的協調。

2.適當按摩：輕柔的按摩腰部和下腹部，可以促進尿路的疏通和松弛，幫助結石更容易排出。按摩的力度應該適中，以避免損傷或加劇疼痛。

3.維持正確的姿勢：正確地保持身體姿勢可以防止結石進一步移動并減輕疼痛。建議采取站立、行走、坐著或側臥等合適的姿勢，并避免長時間保持同一姿勢。

需要強調的是，以上動作并不是直接排除結石的方法，而是輔助治療的補充措施。如果您懷疑自己患有尿路結石，請及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療，以免延誤病情和導致并發(fā)癥的發(fā)生。

發(fā)布于：2023-06-10 16:45:24