發(fā)布時(shí)間： 2025-03-12 13:30:54
山茶油擅長護(hù)膚與高溫烹飪，亞麻籽油側(cè)重心血管調(diào)節(jié)與涼拌。
山茶油單不飽和脂肪酸含量達(dá)81.3%，其茶多酚成分經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)可減少62%的紫外線損傷，直接涂抹能改善妊娠紋。云南民間用其與三七粉調(diào)和敷臉，對(duì)黃褐斑淡化有效率可達(dá)71%。亞麻籽油α-亞麻酸含量53%，每日15ml可降低19%的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但遇70℃以上高溫會(huì)產(chǎn)生反式脂肪。
功能性對(duì)比顯著：山茶油的角鯊烯可提升皮膚彈性，臨床試驗(yàn)顯示6周后皮膚含水量增加42%；亞麻籽油的木酚素能調(diào)節(jié)雌激素，對(duì)更年期潮熱有緩解作用。但亞麻籽油開封后需30天內(nèi)用完，而山茶油抗氧化性強(qiáng)可保存18個(gè)月。
創(chuàng)新用法包括將山茶油作為卸妝油基底，或把亞麻籽油與酸奶制成腸道調(diào)理飲品。需要注意的是，亞麻籽油可能增強(qiáng)抗凝血藥物效果，服用華法林者需謹(jǐn)慎食用。
發(fā)布于：2025-03-12 13:30:54
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