發(fā)布時間： 2022-11-01 13:44:18
可以。
如果不是容易痰濕的人群，紅棗可以天天吃。對于健康人來說，每天吃適量的紅棗對身體有益，但要盡量避免過量，以免增加消化負擔(dān)。每天吃紅棗對人體的好處更多，其中營養(yǎng)豐富，可以起到補血的作用。而且紅棗有一定的食療作用。適量食用具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，可治療失眠、多夢、疲勞、月經(jīng)過少。除此之外，紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和大量的微量元素，其中鐵的含量非常高，鐵是形成血紅蛋白的主要原料，對缺鐵性貧血有非常好的治療作用。每天吃棗確實有補血的作用，比較適合貧血的人。
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