發(fā)布時(shí)間： 2025-10-16 12:24:45
一天三次測血壓的最佳時(shí)間是早晨起床后1小時(shí)、中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)、晚上睡前1小時(shí)。
早晨測量避開剛起床的血壓波動(dòng)高峰，此時(shí)身體已適應(yīng)日常活動(dòng)，數(shù)據(jù)更穩(wěn)定。中午測量捕捉到血壓的日常波動(dòng)峰值，便于判斷藥物效果和調(diào)整用藥。晚上睡前測量評估全天控制情況，避免夜間血壓升高影響睡眠質(zhì)量。
測量前避免運(yùn)動(dòng)、吸煙或喝咖啡，靜坐5分鐘保持放松。坐姿端正，手臂與心臟齊平，袖帶位置正確。記錄每次測量的具體時(shí)間，方便醫(yī)生分析血壓趨勢。高血壓患者需堅(jiān)持固定時(shí)間測量，確保數(shù)據(jù)連續(xù)可靠，提升日常管理效果。
發(fā)布于：2025-10-16 12:24:45
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