發(fā)布時間： 2025-03-05 17:56:04
甘蔗水具有補充能量、潤燥生津等功效。
新鮮甘蔗汁含蔗糖、鉀、鐵及多酚類物質，能快速補充體力，改善低血糖引發(fā)的頭暈乏力。其高水分和膳食纖維可緩解口干舌燥，促進腸道蠕動。含有的抗氧化成分如阿魏酸，有助于中和自由基，但濃度較低不能替代專業(yè)抗氧化劑。溫熱的甘蔗水對咽喉干燥有舒緩作用，但煮沸會破壞部分活性物質。
禁忌人群包括血糖控制不佳者，每200毫升甘蔗水含糖量約30克，相當于6塊方糖。脾胃虛寒者飲用可能引發(fā)腹脹腹瀉，建議加入2片生姜中和寒性。齲齒患者頻繁飲用會導致牙釉質脫礦，飲用后需及時漱口。健康人群每日攝入不超過300毫升，避免引發(fā)肥胖或血糖波動。霉變甘蔗榨汁會產生神經毒素3-硝基丙酸，選購時需確認表皮光亮無紅絲。
發(fā)布于：2025-03-05 17:56:04
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