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發(fā)布時(shí)間： 2025-09-25 12:58:39
煙酰胺是維生素B3。
煙酰胺是維生素B3的活性形式，屬于B族維生素的一種。維生素B3家族包含煙酸和煙酰胺兩種形式，煙酰胺在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和護(hù)膚品中應(yīng)用更廣泛，因?yàn)樗姆€(wěn)定性更好，不易引發(fā)皮膚潮紅等不適。日常飲食中，雞肉、魚類、堅(jiān)果和全谷物含有B3，但煙酰胺作為補(bǔ)充劑能更高效地滿足身體需求。
煙酰胺在口服補(bǔ)充時(shí)能有效支持皮膚屏障功能，改善干燥和暗沉問題。護(hù)膚產(chǎn)品添加煙酰胺能減少炎癥，增強(qiáng)皮膚抵抗力。建議每日攝入50-100mg，從低劑量開始，避免與高劑量維生素B6同服。堅(jiān)持使用三個(gè)月，能觀察到皮膚狀態(tài)改善和能量水平提升，尤其適合日常養(yǎng)生需求。
發(fā)布于：2025-09-25 12:58:39
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