發(fā)布時間： 2023-04-12 17:35:44
1.粥類食物的熱量較低，且缺乏蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素。如果長時間只吃粥，身體會因為攝入的熱量和營養(yǎng)不足而降低新陳代謝，不利于減肥。
2.另外，長時間只吃粥也會讓身體感到饑餓，缺乏能量，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，影響正常生活和工作。
3.如果您只是短期內(nèi)采用喝粥減肥法的話，因為缺乏均衡營養(yǎng)的攝入，可能會發(fā)生肌肉流失，新陳代謝降低的問題，甚至?xí)鸱磸棥?/p>
綜上所述，喝粥不是健康減肥的好方式。適當控制飲食總量、增加運動是健康減肥的正確方式。
發(fā)布于：2023-04-12 17:35:44
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