發(fā)布時(shí)間： 2022-08-28 13:47:07
避免睡前吃東西，臥室要整理有序。
夏季吃黃瓜是很好的選擇，黃瓜的含水量十分的高，差不多有95%都是水分的哦，維生素C的含量也是很高的，夏季多吃黃瓜，在補(bǔ)水方面可以說是能起到很大的作用；西瓜的功能有很多，既清涼解暑，又能通過排汗的形式將我們體內(nèi)的濕氣排出來，一定程度上起到消除水腫的作用；梨的功效在很多的地方都能看到，不僅能治療感冒傷風(fēng)，還有去暑的功效，吃一個中等大小的梨既能在夏季起到補(bǔ)水得到效果，又能帶來很多的膳食纖維的營養(yǎng)成分。
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