發(fā)布時間： 2022-12-30 14:49:46
維生素和蛋白質。
一般女生在人流之后身體會非常的虛弱，因此大家看可以在日常生活中多補充能量和營養(yǎng)物質。1.補充水分和維生素。流產后身體虛弱，容易出汗。所以水要多加一點。汗液排泄更多的水溶性維生素，尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2。因此，你應該多吃新鮮蔬菜和水果。這樣，對預防便秘也有幫助。2.注意控制食物。流產后，在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一周內，脂肪要控制在每天80克左右。避免刺激性食物，這些食物會刺激器官充血，增加月經量。3.增加蛋白質的攝入，保證流產后半個月內蛋白質的攝入。它是蛋白質抗體的重要成分。如果攝入不夠，身體的抵抗力就會降低。流產后半個月內，蛋白質每公斤體重要給1.5g ~ 2g，每天量在100g ~ 150g左右。
發(fā)布于：2022-12-30 14:49:46
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