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發(fā)布時(shí)間： 2022-10-19 15:30:37
可以增強(qiáng)自信。
隨著社會(huì)壓力的增加很多人出現(xiàn)精神緊張焦慮的情況，我們可以發(fā)現(xiàn)自信的人通常很少出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，因此對(duì)于精神緊張和焦慮的人士，建議要增強(qiáng)對(duì)自我的自信。一些對(duì)自己沒(méi)有信心的人懷疑自己完成和應(yīng)對(duì)事情的能力，夸大失敗的可能性，從而產(chǎn)生憂慮、緊張和恐懼。所以作為一個(gè)神經(jīng)質(zhì)焦慮癥患者，一定要自信，減少自卑。你要相信，每當(dāng)你增加了自信，你的焦慮水平就會(huì)降低，你就會(huì)重新獲得自信，也就是最終消除焦慮。
發(fā)布于：2022-10-19 15:30:37