發(fā)布時間： 2024-12-14 16:25:00
內(nèi)服特定營養(yǎng)物質(zhì)，對全身美白有幫助，只是成效因個人而異。
維生素C是常用的內(nèi)服美白成分。其抗氧化特性，能夠阻礙黑色素生成，淡化色斑，進而讓膚色更亮。像鮮榨的橙汁、檸檬汁，既含水分又富含維生素C，長期飲用，有益于全身肌膚變白。而且，維生素E也有美白作用，它能助力維生素C吸收，強化抗氧化效能，守護肌膚細胞免遭自由基損傷，與維生素C一同服用，美白效果更佳，堅果便是維生素E的優(yōu)質(zhì)來源。
谷胱甘肽同樣是有效的內(nèi)服美白成分，可干擾黑色素合成，分解已有黑色素，促使皮膚變白，不過口服后見效較慢，需持續(xù)服用一陣子才會有明顯改觀。但服用這些美白內(nèi)服物時，要把控好量，以防過量對身體不利。同時，配合規(guī)律作息、做好防曬等外部護理，全身美白才更易達成。
發(fā)布于：2024-12-14 16:25:00
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