發(fā)布時間： 2023-07-28 16:17:29
鹽蒸橙子不吃皮有效果，但效果會減少。
橙子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分，橙子的外皮營養(yǎng)成分含量并不低，橙皮中的纖維在蒸后會軟化，改善橙皮的口感，橙皮中的蛋氨酸、那可汀和橙皮油有一定的止咳化痰作用，蒸的話只有一部分會從橙皮中析出，所以吃的時候建議連皮一起吃，效果會更好。
橙子含有很多的糖、膳食纖維、有機酸和其他物質(zhì)，會促進胃腸蠕動，最好不要吃太多，否則容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。
發(fā)布于：2023-07-28 16:18:29
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