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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-08 10:32:39
減肥期間建議優(yōu)先選擇綠茶或?yàn)觚埐琛?/strong>
綠茶中的茶多酚和兒茶素能加速脂肪氧化分解，咖啡因可提升基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)熱量消耗。烏龍茶的半發(fā)酵特性使其多酚類物質(zhì)更易與脂肪結(jié)合，減少膳食脂肪吸收。兩者均需搭配飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，單靠飲茶難以實(shí)現(xiàn)快速減脂。
普洱茶和荷葉茶也具輔助作用，普洱茶通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群抑制脂肪合成，荷葉茶中的纖維可延緩胃排空時(shí)間。但茶飲效果因人而異，需長(zhǎng)期堅(jiān)持并控制每日攝入量（約300-500毫升）。這類茶飲均為日常常見(jiàn)品種，可通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買。
發(fā)布于：2025-08-08 10:32:39
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