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發(fā)布時(shí)間： 2023-07-11 11:36:52
初伏吃一些清熱解毒，潤(rùn)燥的食物比較好。
1.清涼水果：西瓜、哈密瓜、黃瓜、蘋果、草莓等水果具有清涼降火的特性，富含水分和維生素，有助于解渴和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.綠葉蔬菜：如油麥菜、生菜、芹菜等，含有豐富的纖維素和水分，可清熱解毒，促進(jìn)消化和排便。
3.藕片蓮子湯：將蓮子煮熟后加入藕片、冰糖等一同煮湯，具有清熱潤(rùn)肺的功效。
4.綠豆湯：綠豆具有清熱解毒的作用，可以煮成湯或者做成綠豆粥，有助于清熱降火、解渴。
5.涼拌菜：如涼拌黃瓜、涼拌海帶絲等，口感清爽，可以開(kāi)胃解暑。
發(fā)布于：2023-07-11 11:36:52
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