歡迎來(lái)到美容美體商城！
您好，請(qǐng)登錄
免費(fèi)注冊(cè)
發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:21:05
視情況而定。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短很多時(shí)候是根據(jù)運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)決定的，一般來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)要長(zhǎng)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)要長(zhǎng)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。生活中我們主要是進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)前30分鐘是消耗身體的糖分，之后才開始燃脂，所以中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議不要低于30分鐘，不然減肥效果不會(huì)很明顯。
發(fā)布于：2023-07-28 16:21:32
廣告
