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維生素e的功效與作用是什么

發(fā)布時間： 2022-09-13 13:59:46

維生素e是一種脂溶性維生素，主要功能是抗氧化作用。

具有美容養(yǎng)顏的作用，并能增加皮膚彈性，延緩衰老。維生素E還能降低血脂，軟化血管，預防各種心血管疾病，提高人體免疫力和抵抗力。平時可以選擇含維生素E的食物，如核桃、蛋黃、大豆、蘋果、新鮮蔬菜等。養(yǎng)成良好的飲食習慣，禁止暴飲暴食，每天適當運動。

發(fā)布于：2022-09-13 13:59:46