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發(fā)布時(shí)間： 2025-04-07 15:34:39
Jedlem睡眠片與褪黑素的改善睡眠效果各有側(cè)重，需根據(jù)個(gè)體需求選擇。
Jedlem通過(guò)γ-氨基丁酸（GABA）、靈芝提取物等多成分協(xié)同調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，既能縮短入睡時(shí)間，又能緩解焦慮并修復(fù)腦神經(jīng)。其作用機(jī)制更接近生理性睡眠誘導(dǎo)，適合因壓力、作息紊亂導(dǎo)致的短期失眠。褪黑素則直接補(bǔ)充人體松果體激素，主要調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，對(duì)時(shí)差反應(yīng)或生物鐘延遲患者效果顯著，但對(duì)睡眠深度和早醒問(wèn)題改善有限。
在安全性方面，Jedlem作為膳食補(bǔ)充劑可長(zhǎng)期使用，未報(bào)告依賴性風(fēng)險(xiǎn)。褪黑素短期使用安全，但長(zhǎng)期過(guò)量可能抑制自身分泌，且對(duì)慢性失眠效果較弱。對(duì)于需要綜合改善睡眠質(zhì)量并提升腦力的人群，Jedlem的神經(jīng)修復(fù)特性更具優(yōu)勢(shì)；而頻繁跨時(shí)區(qū)人群或褪黑素分泌不足的中老年人，短期使用褪黑素更直接有效。
發(fā)布于：2025-04-07 15:34:39
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