發(fā)布時間： 2023-09-26 17:50:13
體重增加和長胖并不完全是一回事。體重增加可能是因為身體水分、肌肉或脂肪的增加，而長胖則是指脂肪細胞數量和大小的增加。因此，我們需要分別考慮菌類對體重和脂肪的影響。
從體重的角度來看，菌類并不會讓人長胖。事實上，菌類通常是低熱量、低脂肪、高纖維的食物，它們可以提供足夠的營養(yǎng)，同時不會讓人攝入過多的熱量。此外，菌類還可以增加飽腹感，減少進食量，從而幫助控制體重。
然而，從長胖的角度來看，菌類可能會對一些人產生影響。這是因為菌類中含有一種叫做多糖的物質，它可以促進腸道中益生菌的生長，從而改善腸道健康。但是，多糖也可以被腸道中的細菌分解為短鏈脂肪酸，這些脂肪酸可以被吸收進入血液循環(huán)，最終被儲存為脂肪。因此，如果一個人的腸道菌群不平衡，或者攝入了過多的多糖，就有可能導致脂肪細胞數量和大小的增加。
發(fā)布于：2023-09-26 17:50:13
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