發(fā)布時間： 2025-03-12 15:54:15
艾葉泡腳建議煮沸后繼續(xù)煎煮10-15分鐘效果最佳。
新鮮艾葉或干艾葉需冷水浸泡20分鐘釋放活性成分，隨后大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢煎。這個時長能有效析出艾葉中的揮發(fā)油和桉油精等物質(zhì)，同時避免過度熬煮導致有效成分分解。煎煮水量以淹沒艾葉三指高度為宜，建議每次使用30-50克干艾葉，煎煮后藥液顏色呈深琥珀色為理想狀態(tài)。
煎煮完成的艾葉水需自然降溫至40-45℃再用于泡腳。水溫過高會破壞艾草精油成分，過低則影響藥效滲透。泡腳時配合木桶效果更佳，水位應沒過腳踝上方三陰交穴位。每周使用不超過4次，每次浸泡15-20分鐘至身體微微發(fā)汗即可。皮膚破損、糖尿病足或靜脈曲張患者需在醫(yī)師指導下使用，避免引發(fā)不良反應。
發(fā)布于：2025-03-12 15:54:15
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