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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-19 09:10:52
亞健康狀態(tài)突出表現(xiàn)為身體與心理層面的諸多不適。
就身體維度而言，持續(xù)的疲勞感如影隨形，即便睡了一整晚，次日依然萎靡不振，工作或?qū)W習(xí)沒多久便疲憊不堪。睡眠問題也接踵而至，入睡艱難、多夢(mèng)且易醒，睡眠質(zhì)量極差，致使白天注意力渙散、記憶力下滑，做事時(shí)常丟三落四。再者，身體免疫力每況愈下，換季時(shí)極易感冒、咳嗽，病程還拖得很長(zhǎng)，恢復(fù)起來(lái)慢吞吞的。往昔鮮少生病之人，進(jìn)入亞健康狀態(tài)后，感冒的頻次顯著增多。
聚焦心理層面，情緒起伏劇烈，常因些許瑣事就焦慮、煩躁難安，又或是毫無(wú)緣由地情緒消沉、抑郁，對(duì)曾經(jīng)熱衷之事都喪失了興致。壓力感也常常襲來(lái)，精神高度緊張，長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，難以放松，甚至引發(fā)頭痛、頭暈等與精神狀態(tài)緊密關(guān)聯(lián)的軀體癥狀。身體與心理呈現(xiàn)出的這些綜合表現(xiàn)，便是亞健康狀態(tài)常見的情形。
發(fā)布于：2025-02-19 09:10:52
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