發(fā)布時間： 2023-05-04 16:52:57
蘋果和冬棗都是常見的富含維生素 C 的水果。但是相較于冬棗，蘋果的維生素 C 含量稍低一些。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每 100 克的蘋果中含有約 5 毫克的維生素 C，而每 100 克的冬棗中含有約 10 毫克的維生素 C。因此，如果您想攝入更多的維生素 C，可以適當增加食用冬棗的量。
需要注意的是，維生素 C 是一種易被氧化破壞的維生素，所以食用水果時建議選擇新鮮的，并且應(yīng)當避免過度加熱或過度消化而導(dǎo)致維生素 C 的流失。
發(fā)布于：2023-05-04 16:53:05
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