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合理掌握運(yùn)動(dòng)量

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:11:31

運(yùn)動(dòng)是減肥的重要手段，但是合理掌握運(yùn)動(dòng)量很重要，運(yùn)動(dòng)減肥并不是運(yùn)動(dòng)量越大越好。大運(yùn)動(dòng)量固然會(huì)增加熱量消耗，迅速減重，可是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，同樣也會(huì)增加機(jī)體代謝調(diào)整負(fù)擔(dān)，對(duì)健康造成影響，甚至危及生命；當(dāng)然運(yùn)動(dòng)量太少的話，也不會(huì)獲得滿意的減肥效果。

發(fā)布于：2023-07-17 17:11:46