發(fā)布時間： 2025-02-13 10:54:23
通過按摩太陽穴、風(fēng)池穴和曲池穴等穴位，能起到一定降血壓作用。
按摩太陽穴，可將雙手食指或中指置于太陽穴位置，運用適當(dāng)力度做旋轉(zhuǎn)按摩，順時針、逆時針方向各操作30-50次。太陽穴處在頭部兩側(cè)，位于眉梢與目外眥之間向后約1橫指的凹陷處。按摩此處能緩解頭部緊張狀態(tài)，助力血管放松，從而在一定程度上實現(xiàn)降壓。
風(fēng)池穴位于項部，處于枕骨之下，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。操作時，用雙手拇指指腹按壓風(fēng)池穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為適宜程度，每次按壓30-60秒，重復(fù)進行3-5次。按摩風(fēng)池穴能夠促進頭部血液循環(huán)，對血壓起到調(diào)節(jié)作用。
曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，當(dāng)屈肘時，位于尺澤與肱骨外上髁連線中點。以拇指指腹按壓對側(cè)曲池穴，力度保持適中，按壓過程中可同時做輕微旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)按壓1-2分鐘。刺激曲池穴有助于調(diào)節(jié)氣血運行，輔助降低血壓。需要注意，按摩雖有降壓效果，但作用有限，高血壓患者依舊要按照醫(yī)囑進行規(guī)范治療。
發(fā)布于：2025-02-13 10:54:23
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