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吃什么下奶?吃什么回奶

發(fā)布時(shí)間: 2022-09-22 16:03:06

魚湯、雞湯等

坐月子期間飲食要清淡,多喝水,尤其是湯,如雞湯、魚湯、鯽魚湯、豬蹄湯等,有利于乳汁的分泌。你要保持愉快的心情,讓孩子經(jīng)常吮吸你的乳房。還可以每天晚上用開水熱敷乳房,可以促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的通暢。最好不要吃生冷辛辣的食物,也不要吃得太油膩。

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