不建議長期吃。

1.睡眠肽是一種膳食補充劑。其中所含的活性肽能刺激機體分泌褪黑激素，從而促進腦細胞功能恢復(fù)，改善睡眠質(zhì)量，增強機體免疫力，緩解神經(jīng)衰弱。不過，是三分毒。如果長期吃睡眠，很可能對藥物產(chǎn)生依賴，還可能導(dǎo)致大腸干燥、便秘，還可能加重肝功能負擔，對肝功能造成損害。如果大劑量服用，可能會導(dǎo)致精神痛苦，甚至昏迷和休克等。具體情況看你自己的體質(zhì)，用量等因素。

2.服藥期間遵醫(yī)囑，不要盲目用藥。平時可以通過多聽音樂或者做一些戶外體育鍛煉來調(diào)節(jié)心態(tài)，睡前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶來促進睡眠，也可以增強身體的抵抗力。

發(fā)布于：2022-11-15 16:05:38