發(fā)布時(shí)間： 2023-06-29 16:25:39
對(duì)于老年人來說，保持健康和提供身體所需的營養(yǎng)非常重要。下面是三種常見的補(bǔ)品，適用于老年人維持健康。
1. 鈣片
隨著年齡的增長，老年人的骨密度可能會(huì)降低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥等問題。為了維護(hù)骨骼健康，鈣是必需的。老年人可以考慮服用鈣片來滿足鈣的需求。
2. 維生素D
維生素D有助于鈣的吸收和利用，對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。老年人由于日照不足或其他原因，可能會(huì)面臨維生素D缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。因此，維生素D補(bǔ)充劑是一種常見的選擇，可以幫助老年人維持適當(dāng)?shù)木S生素D水平。
3. omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸具有多種益處，包括降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)、改善關(guān)節(jié)健康和抗炎作用。老年人可以通過魚油軟膠囊或其他omega-3脂肪酸補(bǔ)充劑來增加其攝入量。然而，老年人在使用補(bǔ)充劑之前應(yīng)咨詢醫(yī)生，了解劑量和適用性。
發(fā)布于：2023-06-29 16:25:39
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