發(fā)布時(shí)間： 2024-03-19 10:22:25
不能。
藍(lán)莓花青素本身并不直接促進(jìn)脂肪的燃燒，因此在減肥方面并無直接作用。然而，這并不意味著藍(lán)莓與減肥毫無關(guān)系。
藍(lán)莓中的花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，它的主要作用體現(xiàn)在增強(qiáng)皮膚免疫力、抗衰老、保護(hù)視力以及改善心肺功能等多個(gè)方面。這種物質(zhì)有助于維持皮膚健康、預(yù)防皺紋出現(xiàn)，并能促進(jìn)微細(xì)血管循環(huán)，加速受損皮膚的愈合。同時(shí)，它還能緩解眼睛疲勞、增強(qiáng)視力，并對(duì)糖尿病引起的毛細(xì)血管病變有一定的治療作用。
盡管藍(lán)莓花青素不直接幫助減肥，但藍(lán)莓作為一種低熱量、高纖維的水果，在減肥過程中卻大有裨益。100克藍(lán)莓的熱量?jī)H為57大卡，而且富含的膳食纖維有助于潤腸通便，適量食用可作為減肥期間的健康零食，輔助達(dá)到瘦身目的。
內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！