容易犯困、精神亢奮、上火長(zhǎng)痘痘、頭暈，輕微頭痛以及容易感到饑餓

1.容易犯困犯困 這種現(xiàn)象容易出現(xiàn)在經(jīng)常熬夜、睡眠不足的人身上。這樣的生活習(xí)慣會(huì)使人的神經(jīng)細(xì)胞處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞DNA損傷，神經(jīng)敏感度下降。服用NMN有助于修復(fù)DNA損傷。 當(dāng)身體神經(jīng)細(xì)胞的DNA修復(fù)后，神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)脫離應(yīng)激狀態(tài)，睡眠就會(huì)慢慢恢復(fù)。在這個(gè)階段，身體可能會(huì)犯困。而良好的睡眠也有助于細(xì)胞的自我修復(fù)。一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持服用一周以上，階段性嗜睡的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解。 2.精神亢奮 服用NMN后，血液中的NAD+會(huì)增加，從而促進(jìn)多巴胺的合成，人容易感到興奮。另一種情況是，NAD+水平的升高會(huì)使神經(jīng)元得到很好的修復(fù)，導(dǎo)致對(duì)睡眠的需求降低。晚上容易興奮的人，建議在早上和中午補(bǔ)充NMN，避開(kāi)下午和晚上的時(shí)間。 3.上火長(zhǎng)痘痘 這是因?yàn)镹MN轉(zhuǎn)化為NAD+后，有助于促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，使體內(nèi)線粒體產(chǎn)生的能量分子ATP增加，會(huì)增加維生素B的消耗，從而產(chǎn)生痤瘡、口腔潰瘍等我們認(rèn)為是“上火”的情況。

4.頭暈，輕微頭痛 隨著體內(nèi)NAD+水平的升高，代謝迅速增加，線粒體ATP合成過(guò)程中氧的消耗增加。但身體還沒(méi)有適應(yīng)這種變化，會(huì)有短暫的頭暈，等身體適應(yīng)后就會(huì)消失。另外，NAD ++參與三羧酸循環(huán)，會(huì)加速身體對(duì)脂肪和糖分的消耗。在受損神經(jīng)細(xì)胞的DNA修復(fù)過(guò)程中，有些人會(huì)出現(xiàn)輕微的頭部腫脹和頭痛，一般2 ~ 3天即可緩解。 5.容易感到饑餓 NMN有助于提高身體的代謝水平，這使得一些人很快就會(huì)感到饑餓。然而，由于新陳代謝增加，它不會(huì)使人發(fā)胖，研究表明，NMN可以幫助控制體重。

發(fā)布于：2022-10-25 16:17:58