容易犯困、精神亢奮、上火長痘痘、頭暈，輕微頭痛以及容易感到饑餓

1.容易犯困犯困 這種現(xiàn)象容易出現(xiàn)在經(jīng)常熬夜、睡眠不足的人身上。這樣的生活習(xí)慣會使人的神經(jīng)細胞處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)細胞DNA損傷，神經(jīng)敏感度下降。服用NMN有助于修復(fù)DNA損傷。 當(dāng)身體神經(jīng)細胞的DNA修復(fù)后，神經(jīng)細胞就會脫離應(yīng)激狀態(tài)，睡眠就會慢慢恢復(fù)。在這個階段，身體可能會犯困。而良好的睡眠也有助于細胞的自我修復(fù)。一般來說，堅持服用一周以上，階段性嗜睡的現(xiàn)象就會得到緩解。 2.精神亢奮 服用NMN后，血液中的NAD+會增加，從而促進多巴胺的合成，人容易感到興奮。另一種情況是，NAD+水平的升高會使神經(jīng)元得到很好的修復(fù)，導(dǎo)致對睡眠的需求降低。晚上容易興奮的人，建議在早上和中午補充NMN，避開下午和晚上的時間。 3.上火長痘痘 這是因為NMN轉(zhuǎn)化為NAD+后，有助于促進細胞的新陳代謝，使體內(nèi)線粒體產(chǎn)生的能量分子ATP增加，會增加維生素B的消耗，從而產(chǎn)生痤瘡、口腔潰瘍等我們認為是“上火”的情況。

4.頭暈，輕微頭痛 隨著體內(nèi)NAD+水平的升高，代謝迅速增加，線粒體ATP合成過程中氧的消耗增加。但身體還沒有適應(yīng)這種變化，會有短暫的頭暈，等身體適應(yīng)后就會消失。另外，NAD ++參與三羧酸循環(huán)，會加速身體對脂肪和糖分的消耗。在受損神經(jīng)細胞的DNA修復(fù)過程中，有些人會出現(xiàn)輕微的頭部腫脹和頭痛，一般2 ~ 3天即可緩解。 5.容易感到饑餓 NMN有助于提高身體的代謝水平，這使得一些人很快就會感到饑餓。然而，由于新陳代謝增加，它不會使人發(fā)胖，研究表明，NMN可以幫助控制體重。

發(fā)布于：2022-10-25 16:17:58