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發(fā)布時(shí)間： 2025-07-14 10:56:49
三華李可以幫助減肥。
三華李是一種低熱量水果，每100克僅含約36大卡熱量，遠(yuǎn)低于許多常見(jiàn)零食。它富含膳食纖維和維生素C，纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加飽腹感，減少額外熱量攝入；維生素C則支持新陳代謝，幫助維持能量平衡。這種組合能有效輔助體重管理，尤其適合融入日常飲食計(jì)劃。
適量食用三華李是關(guān)鍵，每日建議控制在100克以內(nèi)或2-3個(gè)。其天然果酸成分能刺激消化酶分泌，提升腸胃功能，避免便秘問(wèn)題。作為低脂肪、零膽固醇的選擇，它還能提供鉀和鐵等礦物質(zhì)，配合維生素C增強(qiáng)鐵吸收，在均衡飲食中發(fā)揮積極作用。
發(fā)布于：2025-07-14 10:56:49
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