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板栗的熱量高嗎減肥能吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-10 11:41:50

板栗的熱量高，減肥適量吃。

不知道大家有沒有聽過“六板栗相當(dāng)于我們吃的米飯”這句話，光看著有點(diǎn)難以置信。但100克板栗含碳水化合物約46克，脂肪8.69克，熱量214卡。而100克大米含碳水化合物約28克，脂肪0.28克，熱量116卡。單從水和碳的角度來看，10個(gè)大栗子有100g，其碳水化合物相當(dāng)于2個(gè)大米！幾乎是米飯的兩倍熱。所以說栗子是熱彈也不為過，更何況糖炒栗子熱量更高。

發(fā)布于：2022-10-10 11:41:50