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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-15 11:22:34
低聚果糖通常適量食用沒有明顯副作用與危害，但過量食用可能會(huì)帶來一些不良影響。
低聚果糖作為益生元，能助力腸道有益菌的繁衍，在合理食用范圍內(nèi)，對(duì)多數(shù)人的腸道健康有益。不過，一旦食用量超出正常范圍，腸道產(chǎn)氣就可能增多。因?yàn)槟c道內(nèi)的細(xì)菌會(huì)快速分解過量的低聚果糖，進(jìn)而產(chǎn)生大量氣體。
同時(shí)，過量攝入低聚果糖還可能引發(fā)腹瀉。低聚果糖具有一定的滲透性，當(dāng)過量的低聚果糖進(jìn)入腸道，會(huì)促使腸道內(nèi)水分增多，最終導(dǎo)致腹瀉。特別是腸道功能本就比較敏感的人群，在過量食用含低聚果糖的食物后，出現(xiàn)腹瀉的可能性會(huì)更高。所以，大家在食用含低聚果糖的產(chǎn)品時(shí)，一定要把控好量，避免因攝入過量而身體不適。
發(fā)布于：2025-03-15 11:22:34
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