發(fā)布時間： 2022-10-11 16:05:46
多喝湯、吃絲瓜以及萵筍等。
1.產(chǎn)后可以多喝溫開水和牛奶，多喝湯，如豆腐海帶湯、鯽魚湯、雞湯等，可以促進乳汁的分泌。2、絲瓜，能起到調(diào)節(jié)乳房氣血和催乳的作用。3.萵苣是催乳的好食物。不僅營養(yǎng)豐富，還能減少油膩。另外，建議產(chǎn)婦可以讓寶寶多吸吮乳頭，經(jīng)常按摩乳房，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進乳腺發(fā)育，同時也要注意保持良好的心情，保證充足的睡眠。
發(fā)布于：2022-10-11 16:05:46
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