發(fā)布時間： 2023-09-05 16:42:06
喝酒后需要間隔48-72個小時才能跑步。
在喝酒后，酒精進(jìn)入人體，需要經(jīng)過一段時間才會被徹底代謝掉。若人們的飲酒量并不是很多，酒精大概在30分鐘后才開始被人體吸收，大約在4個小時后開始進(jìn)行半衰期，等到酒精徹底被人體代謝掉，大約需要48個小時。而當(dāng)人們大量飲酒時，酒精在體內(nèi)代謝的時間就會延長，大概需要72個小時才可以完全代謝掉。因此為了避免喝酒后跑步給身體帶來危害，最好間隔48-72個小時再跑步。
發(fā)布于：2023-09-05 16:42:06